Ons innerlijke kind is de optelsom van alle inprentingen uit onze kindertijd. Het innerlijke kind bestaat uit het schaduwkind en het zonnekind. Vooral negatieve en pijnlijke ervaringen hebben zich hardnekkig vastgezet in ons onderbewustzijn. Als volwassene kunnen die ons hinderen bij het ontplooien van ons volledig potentieel, en bepalen onbewust hoe we relaties aangaan en onderhouden.

Het schaduwkind in ons omvat alle negatieve overtuigingen en de daaruit resulterende belastende gevoelens zoals verdriet, angst, hulpeloosheid of woede. Hieruit komen de zogenoemde zelfbeschermings-strategieën voort, zoals zich terugtrekken, perfectionisme, het streven naar harmonie, vijandigheid, controle etc.

Het zonnekind daarentegen staat voor onze positieve inprentingen en goede gevoelens zoals spontaniteit, zin in avontuur, vitaliteit, levensvreugde etc. Het zonnekind is een metafoor voor de intacte delen van ons gevoel van eigenwaarde. Ook mensen die een zware last te dragen hebben uit hun jeugd, hebben gezonde delen in hun persoonlijkheid. Niettemin komt het zonnekind bij mensen die een erg moeilijke kindertijd gehad hebben, veel te zelden tevoorschijn.

De eerste levensjaren zijn in de ontwikkeling van een mens zo belangrijk, omdat zich in deze tijd de hersenstructuur met zijn hele neutrale netwerk en knooppunten ontwikkelt. De ervaringen die we in deze ontwikkelingsfase met onze directe verzorgers hebben, laten diepe sporen in onze hersenen achter. Zoals mama en papa met ons omgaan, is een soort blauwdruk voor alle relaties in ons leven.

Onze psychische basisbehoeften veranderen gedurende ons leven niet, net zomin als de fysieke. Dat betekent; steeds als in ons een onaangenaam of juist een goed gevoel opkomt, raakt dat aan één of meerdere van onze psychische of lichamelijke basisbehoeften. In het beste geval voelen we dat onze basisbehoeften bevredigd zijn- en voelen ons goed. Of we merken, omdat we ons slecht voelen, dat er iets ontbreekt. De 4 psychische basisbehoeften zijn: de behoefte aan hechting, de behoefte aan autonomie en controle, de behoefte aan genotbevrediging, de behoefte om eigenwaarde te bevorderen (de behoefte van waardering).

Door het zonnekind te versterken en het schaduwkind in ons te troosten, is er de mogelijkheid om gelukkige relaties aan te gaan en ons leven ten volle leven.

https://www.kimencoach.nl/systemisch-werken-en-familieopstellingen/ of https://kimencoach.nl/kracht-van-het-onbewuste